Chwazi soulye a dwat se pa sèlman sou kap bon; Li nan sou pran swen nan pye ou, ki se fondasyon an nan pwèstans kò ou la. Pandan ke anpil moun konsantre sou style, soulye yo sa ki mal ka mennen nan pwoblèm pye divès kalite ki afekte pa sèlman pye ou, men jeneral ou byennèt. Si li nan yon iritasyon minè oswa yon doulè enpòtan, malèz ki te koze pa soulye move se yon bagay yo dwe okouran de, kòm li ka devlope nan pwoblèm pi grav ak tan.
Anpil moun pa reyalize ki jan prejidis soulye mal Fitting kapab, espesyalman lè li rive soulye tankou pinga'w oswa sere-sere soulye espò. Yo ka mennen nan plizyè pwoblèm ki afekte diferan pati nan pye yo ak branch ki pi ba yo. Se pou nou kraze pwoblèm yo komen ki te koze pa soulye move:
- Zòtèy aliyen- Mete soulye ki twò sere oswa ki gen bwat etwat zòtèy ka pouse zòtèy ou yo ansanm, ki mennen ale nan kondisyon tankou zòtèy grif oswa hammertoes, kote zòtèy yo pliye natirèlman.
- Monte presyon- friksyon soti nan soulye ki pa anfòm byen ka kreye kalandriye ki fè mal ak mayi, patikilyèman sou kote sa yo ak tèt nan zòtèy yo. Sa yo kwasans po fè tèt di toujou soti nan fwote repete.
- Pwoblèm klou- Soulye sere kapab tou mennen nan zong yo incarne, kote bor yo nan zong pye yo fouye nan po ki antoure, sa ki lakòz doulè ak anfle.
- Kwasans zo- Bunions yo douloure, monte zo ki fòme nan baz la nan zòtèy la gwo. Anjeneral yo koze pa soulye ki pa bay bon jan espas pou zòtèy yo, fòse yo nan pozisyon anòmal
- Po iritasyon-Fwote pèsistan kapab tou rezilta nan ti anpoul, ti pòch likid-plen ant kouch yo nan po ou ki devlope kòm yon rezilta nan friksyon twòp.
Li enpòtan sonje ke menm lè ou pa mete soulye ki tradisyonèlman wè sa tankou alèz (tankou pinga'w wo), soulye ki twò sere oswa mal ekipe ka lakòz menm jan anpil pwoblèm. Soulye sere mennen nan friksyon, sa ki ka rezilta nan ti anpoul, kal, ak mayi, osi byen ke kondisyon vin pi grav tankou bunions.
Konsekans alontèm nan pwoblèm ki gen rapò ak soulye
Malgre ke malèz soti nan soulye ta ka okòmansman sanble tankou yon ti pwoblèm, inyore pwoblèm nan ka mennen nan konplikasyon grav. Apre yon tan, soulye malad-Fitting ka lakòz doulè gaye soti nan pye ou nan lòt zòn nan kò ou, tankou jenou ou, ranch, ak pi ba tounen.
Pou atlèt oswa moun ki gen mòd vi aktif, soulye move ka irite kondisyon ki egziste deja oswa kreye blesi nouvo. Men kèk egzanp:
Talon doulè -Mank sipò oswa move kalaj nan soulye ou ka mennen nan doulè talon kwonik, souvan ki asosye ak fasiit plantèr, yon enflamasyon nan ligaman an ki kouri ansanm anba a nan pye ou.
Shin Doulè -Repete estrès soti nan soulye mal ekipe kapab lakòz tou atèl Shin, ki rezilta nan doulè sou devan nan shinbone la.
Souch tandon -Tandon an Achilles, ki konekte nan misk estati ti towo bèf la talon pye a, ka vin irite oswa anflame akòz soulye move. Se kondisyon sa a li te ye tankou Achilles tandinit ak ka lakòz siyifikatif malèz.
Soulye ki pa bay bon jan kalaj oswa sipò ka mennen nan pwoblèm sa yo alontèm, fè li enpòtan yo chwazi soulye ki fèt pou bezwen espesifik ou, si wi ou non pou mache, kouri, oswa jis mete chak jou.
Solisyon nan malèz ki gen rapò ak soulye
Si w ap fè eksperyans malèz akòz soulye ou, gen etap ou ka pran pou soulaje doulè a ak pou anpeche plis pwoblèm. Men kèk solisyon:
Kalaj ak pwoteksyon -Si ti anpoul oswa kal yo te deja fòme, kousinen anpoul ak kousen mayi ka bay soulajman ak pwoteje po a soti nan plis friksyon.
Sekou Bunion -Pou bunions, ki fèt espesyalman pou pwoteksyon bunion ka kousen zòn nan epi redwi malèz lè w ap mache.
Pwoteksyon zòtèy -Si zòtèy ou yo restrenn oswa aliyen, konsidere lè l sèvi avèk kousinen zòtèy oswa foure jèl bay plis espas ak konfò andedan soulye ou.
Smèl koutim -Envesti nan smèl koutim oswa soulye ortotik ki fèt bay sipò vout ka ede soulaje presyon ak bay pi bon konfò an jeneral, diminye risk pou yo blesi.
Pwodwi swen pye -Regilye itilize nan krèm pye, èksfolyatè, ak idratan ka ede kenbe sante po, anpeche kal, epi redwi sèk, po fann.
Chwazi soulye yo dwa ak pwodwi swen pye se esansyèl nan kenbe pye ki an sante ak evite douloure pwoblèm ki gen rapò ak pye. Pa adrese nenpòt ki malèz byen bonè nan, ou ka anpeche konplikasyon alontèm ak amelyore kalite jeneral ou nan lavi.
Post tan: Feb-27-2025
